რა არის სპირულინა?
სპირულინა არის მიკროსკოპული წყალმცენარე, რომელიც გამოიყურება როგორც საკვები დანამატი. იგი შეიცავს მაღალ პროტეინის, ვიტამინების და მინერალების შემცველობას, რის გამოც იგი გამოიყენება როგორც დიეტის ნაწილი წონის კლებისა და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
სპირულინას შემადგენლობა
- პროტეინი: 60-70%
- ვიტამინები: ვიტამინი B12, ვიტამინი E, ვიტამინი C
- მინერალები: კალციუმი, რკინა, პოტასიუმი
საშიშროება და უპირატესობები
სპირულინას გამოყენებასთან დაკავშირებული საშიშროება ძირითადად ალერგიული რეაქციების გამოვლინებასთან არის დაკავშირებული. თუმცა, სპირულინას გამოყენება შეიძლება იყოს საკმაოდ სასარგებლო წონის კლებისა და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
სპირულინას უპირატესობები
- წონის კლება
- ჯანმრთელობის გასაუმჯობესება
- ენერგიის ზრდა
გვერდითი ეფექტები
სპირულინას გამოყენებასთან დაკავშირებული გვერდითი ეფექტები ძირითადად შემდეგია: ღებინება, თავის ტკივილი, საჭმლის მონელების პრობლემები.
სპირულინას გვერდითი ეფექტების თავიდან აცილე�
Country: GE / Georgia / Georgian
Similar
Vidia Oil: Una guía detallada sobre su uso, beneficios y efectos secundarios CBD Gummies for Sleep No Melatonin: A Comprehensive Guide to Better Rest ActivGenix CBD Gummies Tampa Florida: A Comprehensive Guide to CBD Wellness Exploring the Benefits of Neurogan CBD Gummies for Enhanced Wellbeing Skinatrin: Aprofundarea Adevărului, Pericolelor, Efectelor Secundare, Recenziilor, Depozitării, Avantajelor, Compoziției și Utilizării
